Ketogene Diät Rezepte – schnelle Rezepte auf einen Blick

Ketogene Diät Rezepte

Wer glaubt, dass die Ernährung während einer ketogenen Diät langweilig sein muss, der irrt gewaltig. Wir haben dir zehn tolle ketogene Diät Rezepte zusammengestellt. Diese schmecken nicht nur toll, sondern können auch einfach zubereitet werden. Unsere ketogene Diät Rezepte bieten dir dabei eine große Bandbreite an Möglichkeiten. Denn wir haben nicht nur auf viele verschiedene Zutaten und Varianten geachtet. Wir waren auch bemüht viele ketogene Diät Rezepte zum mitnehmen bereit zu stellen. Einige davon sind […]

Ketose Test – Wie du sofort erkennst, ob du in der Ketose bist

Ketose Test

Was ist ein Ketose Test? Die Ketogene Diät, weitläufig auch unter dem Namen High-Fat-Low-Carb-Diät (HFLC) bekannt, basiert auf dem Verzehr von reichlich Fett und wenig Kohlenhydraten. Ziel der Ketogenen Diät ist es, den Stoffwechsel anzuregen und vermehrt Fett zu verbrennen. Wie du zuverlässig erkennst, ob dein Körper sich in der Ketose befindet, erfährst du in folgendem Artikel.   Option 1 – Ketose Test mit Ketosticks   Dein Erfolg mit der Ketogenen Diät hängt maßgeblich davon […]

Mit Ketose abnehmen – so einfach und lecker geht es

ketose abnehmen

Ketose abnehmen? Wir sagen dir wie! Mit Ketose abnehmen – so einfach und lecker geht es   Die ketogene Diät gewinnt aktuell immer mehr an Aufmerksamkeit. Kein Wunder, denn Experten und Anhänger dieser Diät- beziehungsweise Ernährungsform versprechen einen raschen Gewichtsverlust, bessere Blutwerte sowie mehr Leistungsfähigkeit beim Sport und im Alltag. Wie auch du ketose abnehmen kannst, erfährst du in folgendem Artikel.   Mit Ketose abnehmen – Wie funktioniert die Ketose? Vereinfacht ausgedrückt kann dein Körper […]

Keto Diät Rezepte – lecker satt werden mit diesen zehn Keto Rezepten

Keto Diät Rezepte

10 Keto Diät Rezepte zum schlank werden. Die meisten Erklärungen zur ketogenen Diät fangen mit einer langen Liste von Dingen an, die du nicht essen darfst. Da die keto Diät jedoch eine sehr leckere Diät ist und Verbote nur Frust auslösen, solltest du dich besser auf die köstlichen Dinge konzentrieren, die du essen darfst. Diese 10 keto Diät Rezepte geben dir dafür eine gute Inspiration.   Wenn du dich dauerhaft oder zumindest einen längeren Zeitraum […]

Ketose Mundgeruch – was wirklich hilft

Ketose Mundgeruch

Ketose Mundgeruch – was hilft? Bei einer ketogenen Diät entstehen große Mengen an Ketonkörpern. Diese dienen als Schutzreaktion des Körpers auf den willentlich herbeigeführten Mangel an Kohlenhydraten. Dabei ist es ihre wichtigste Aufgabe, das Gehirn weiterhin und zuverlässig mit der benötigten Menge an Energie zu versorgen. Allerdings hat der massive Anteil von Ketonkörpern im Organismus auch einige Nachteile. Da nicht alle Ketonkörper verarbeitet werden können, scheidet sie der Organismus auf verschiedenen Wegen aus. Einer dieser […]

Ketogene Diät Rezepte – Die top 10 Rezepte, mit denen man lecker abnimmt

Ketogene Diät Rezepte

Dass Abnehmen auch lecker sein kann, erscheint den meisten Menschen als Widerspruch. Deswegen ist die ketogene Diät auch so erfolgreich: Es fällt nicht schwer sich daran zu halten, denn es kommt kein Eindruck von Verzicht auf. Es folgen 10 ketogene Diät Rezepte die lecker sind und garantiert jedem schmecken.   Wer Erfolg beim Abnehmen haben will, darf nicht auf alles verzichten, sonst kommt nur Frust auf und du erleidest Heißhungerattacken. Deswegen findest du hier auch […]

Keton im Urin – mögliche Ursachen und Vorgehensweise

Keton im Urin

Während einer ketogenen Diät ist ein erhöhter Anteil von Ketonkörpern im Urin nicht zu vermeiden. Dieser Zustand ist sogar gewünscht, zeigt er doch an, dass du dich in der Ketose befindest. Allerdings ist Keton im Urin nicht bei jedem gewünscht. Um auf der sicheren Seite zu sein, solltest du den Pegel an Keton im Urin regelmäßig testen. Denn ein zu hoher Ketonwert kann ein Zeichen für ernsthafte Erkrankungen oder Störungen des Organismus sein. Wenn du […]

Anabole Diät Rezepte – die schmackhaftesten, gesündesten, schlanksten Rezepte

Anabole Diät Rezepte

Bei der anabolen beziehungsweise ketogenen Diät werden die Kohlenhydrate stark eingeschränkt. Pro Tag sollten nicht mehr als 20 bis 30, maximal aber 50 Gramm Kohlenhydrate verzehrt werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass auf leckere anabole Diät Rezepte und Genuss verzichtet werden muss. Von deftigen Hauptspeisen, leckeren Snacks, Backwaren und Schokolade bis hin zu unwiderstehlichen Desserts – Die ketogene Ernährungsweise bietet unzählige köstliche anabole Diät Rezepte, die mit wenig Aufwand problemlos nachgemacht werden können. Anabole Diät […]

Ketogene Pfannkuchen – die leckere Keto-Alternative zu den „normalen“ Pfannkuchen

Ketogene Pfannkuchen

Sich ketogen zu ernähren bedeutet nicht zwangsläufig, auf alles verzichten zu müssen. Es gibt tolle Alternativen, die sich hervorragend für die ketogene Diät eignen. So zum Beispiel ketogene Pfannkuchen, die dem Original geschmacklich in nichts nachstehen. Ob als leckeres Low-Carb-Frühstück, als Snack zum Kaffee oder als schmackhaftes, herzhaftes Hauptgericht – Keto Pancakes kannst du einfach zu jedem Anlass essen. Ketogene Pfannkuchen – Die leckere Keto-Alternative zu den „normalen“ Pfannkuchen Das Grundrezept schlägt mit etwa 750 […]

Ketogen, das neue Zauberwort im Abnehmbereich

ketogen

Das neue Zauberwort heißt Ketogen! In beständiger Regelmäßigkeit tauchen neue Diäten auf, die den Menschen den erwünschten Abnehmerfolg versprechen. Die eine oder andere Diät mag für manche ganz gut funktionieren, aber oft bleibt der Erfolg aus. Wie wäre es nun mit einer wissenschaftlich fundierten Methode, für nachhaltigen Gewichtsverlust? Das neue Zauberwort hierfür heißt Ketogen. „Ketogen“ bezeichnet eine bestimmte Art der Ernährung, die im klinischen Bereich zur Behandlung neurologischer Krankheiten eingesetzt wird. Vorwiegend zur Verbesserung von Epilepsie […]